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健康維持の為にお勧めの青汁ですが、青汁の青臭さや苦味が苦手という方も多いようで

す。

改良がなされ、飲みやすい青汁が増えてきているため、以前ほど飲みづらい製品はほと

んどありませんが、青汁はちょっとした工夫でより一層美味しく飲むことができます。

毎日の青汁が美味しければ、続けるのも楽しくなりますね。

一番ポピュラーな青汁の美味しい飲み方と言えば、牛乳です。

粉末タイプの青汁を牛乳に溶かして飲みます。

最近は、抹茶風味の青汁も発売されているため、牛乳と混ぜて飲めば抹茶オーレのよう

に美味しく飲むことができます。

青汁＋牛乳にはちみつを混ぜる方法もお勧めです。

優しい甘みのスイーツドリンクになります。

牛乳ではなく、ヨーグルトに混ぜたり、豆乳に混ぜるという方法にも人気があります。

寒い時期には、温めた牛乳や豆乳に混ぜるのもお勧めです。

ホットミルクならば、身体も温まって良いですね。

さらに進んだお勧めの飲み方は「青汁スムージー」です。

バニラアイスとヨーグルトを1対1の割合で混ぜ、粉末タイプの青汁を加えてミキサーで

混ぜれば完成！

カロリーが気になるという方には、アイスクリームを混ぜるのはあまりお勧めできませ

んが、青汁が苦手なお子様でもこれならばきっと美味しく飲むことができますよ。

 

高血圧は基本的に、自覚症状がない病気だと言われています。

しかし、人によっては自覚症状も出るみたいです。

たとえば、頭痛や肩こり、めまい、耳鳴り、視力障害など。

かなり高血圧が進んでいる場合だと、動悸や息切れ、むくみや手足のしびれ、呼吸困難、胸の痛みなどを感じる場合もあるんだとか。

これらは高血圧だけの症状ではないので、他の病気にも共通しているものです。

それに、こういった症状はいつも出るわけではなく、特に疲れている時や、ストレスがたまっている時にのみ出る場合もあるのです。

とにかくこれらの症状を感じたら、「疲れてるだけだろう」と軽く見ず、まずは病院に行って検査することです。

ただ、これらの症状が出ればまだわかりやすいですが、高血圧はなかなか自分では気づかないものなので、年に１度くらいは自分から検査に行くのがいいのかもしれませんね。

なんせ高血圧は、合併症（動脈硬化、脳卒中、腎不全、心不全など）が現れるまでに十数年の無症状が続くというんですから恐いです。

サイレントキラー（沈黙の殺人者）と呼ばれている意味がわかる気がします。

多くの人がかかる高血圧で、症状が出ないからと軽く見られがちな高血圧ですが、ならないためにはまず気づくことが大事です。

甘くみてはいけませんよ！

宅配水を頼む際に心配なのは、放射性物質の混入がないかどうか、という点に尽きます。
RO膜水、天然水ともに、放射性物質も検出はない、という結果が出ています。
どちらも安心してお飲みいただけるはずですが、その検査内容をよくご覧ください。
メーカーによっては、検査結果を発表している会社もあります。
放射性物質の混入をご心配される方に注目していただきたいのは、セシウム等がどの程度入っていたら陽性という結果が出るのか、というところです。
都内においては、２０１１年８月現在で、水道水から検出されるセシウムの量は、１Lあたり１ベクレル以下という結果が出ています。
これを参考にして考えると、放射性物質の基準値の最高値が高いメーカーなどは、信用に欠けますよね。
セシウムの量が１Lあたり１ベクレル以下を基準としているメーカーももちろんあります。
中には、セシウムの基準値が１Lあたり１以上の数値になっているメーカーも存在します。
世界的な基準を元にして考えれば、１Lあたり１ベクレルを超えているのは、基準値を超えてしまっているのです。
たとえば、WHOの基準値は１Lあたり１ベクレル以下となっており、中には１Lあたり０．１１１ベクレル以下が基準値の国があるくらいです。
現段階の日本において、より安全で安心できるお水を宅配水で頼む際、ご自身えも調査が必要になってくるのです。